Жара бьет по сердечникам

В Челябинске с каждой неделей продолжающейся аномальной жары растет число вызовов экстренных медицинских служб. За прошлую неделю их было на две сотни больше. Все чаще южноуральские медики выезжают, чтобы оказать помощь пострадавшим от перегрева и обострений сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи напоминают, что даже здоровому человеку непросто пережить высокие среднесуточные температуры, а уж «хроникам» тем более приходится нелегко.

«За последнюю неделю в службу скорой помощи поступило 6 тысяч 459 вызовов, что на 200 вызовов больше, чем на предыдущей неделе, – сообщила сегодня на аппаратном совещании в городской администрации руководитель челябинского горздрава Наталья Горлова. – В среднем за день от семи до пятнадцати вызовов связанны исключительно с перегревом. Кроме того, значительно увеличилось количество вызовов к больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эти заболевания в принципе находятся на одном из первых мест по количеству вызовов скорой помощи, но сейчас, в период аномальной жары, эта ситуация усугубляется еще больше».

По данным синоптиков, аномально жаркая погода (до 38 градусов) на Южном Урале продержится как минимум до среды. Помочь своему организму пережить эти дни вполне возможно, соблюдая комплекс мер, первым пунктом в котором стоит обильное питьё. «Риск перегрева будет минимальным, если человек получает достаточное количество жидкости, – говорит Наталья Владимировна. – При этом нужно избегать сладких газированных напитков. Они настраивают метаболизм таким образом, что человек теряет еще больше жидкости. Поэтому утолять жажду лучше подкисленным питьем – клюквенные морсы, напитки с лимонным соком, очень полезна минеральная вода».

Кстати, именно минеральная вода позволит восстановить уровень электролитов в организме, которые теряются вместе с потом. Их потеря зачастую приводит к нарушению нервно-мышечной проводимости, и человек испытывает слабость, утомляемость, головную боль. Еще одним из проявлений дефицита может стать рвота. У маленьких детей высок риск судорог. Поэтому минеральную воду сегодня врачи рекомендуют всем – от малышей и до пенсионеров. Тем, кому позволяет здоровье, можно пить минеральную воду с газом, кому не позволяет, – без газа.

Взрослым гражданам в эти дни врачи советуют довести суточный объем жидкости хотя бы до литра-полутора, в идеале до двух. Малышам же необходимо предлагать питье не реже, чем каждые полчаса. «Нужно помнить, что маленькие дети не осознают потребность в питье. Ребенок капризничает, а взрослые считают, что ему жарко. На самом деле он хочет пить, поэтому максимально часто нужно ему предлагать бутылочку с водой», – советует Наталья Горлова.

Кроме того, врачи не рекомендуют горожанам выходить на улицу в жаркое время суток, то есть после 10-11 часов утра и до пяти часов вечера, а также без необходимости перемещаться в душном общественном транспорте. Это правило касается и садоводов. В период максимального солнцепека производить какие-то работы на так любимых ими грядках врачи категорически запрещают, особенно пенсионерам и больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.

По возможности горожанам рекомендуют затенять квартиры: на солнечную сторону вешать плотные шторы, а у кого нет такой возможности, завешивать окна покрывалами, чтобы помещение не прогревалось. Теневую сторону, наоборот, необходимо оставлять открытой и, конечно, стараться, чтобы помещение постоянно проветривалось.

Особое внимание в эти дни медики рекомендуют родителям уделять малышам и напоминают, что последствия теплового удара или перегрева обычно бывают отсроченными по времени. «Нередко встречается ситуация, когда после дневного пребывания на пляже у ребенка ночью поднимается высокая температура до 39-40 градусов. Чтобы не допустить подобных проблем, родителям необходимо помнить, что если уж вы берете ребенка с собой на пляж, он обязательно должен находиться в головном уборе, причем этот головной убор должен быть проветриваемым, – напоминает руководитель горздрава. – Под плотной кепкой или панамкой голова перегревается еще быстрее, и если уж нет альтернативы, нужно либо периодически проветривать голову, либо мочить головной убор прохладной водой».

Необходимо также регулярно обтирать малыша, который играет на берегу, ведь взрослые, зачастую боясь простудить ребенка, не разрешают ему купаться, при этом сами постоянно охлаждаются. Представьте себя хоть раз на месте крохи, попробуйте просидеть два часа на солнце у воды и ни разу не окунуться.

Все эти несложные правила позволят пережить лето с минимальными нагрузками на организм, но если вдруг вы или ваш малыш почувствовали себя неважно, не рискуйте, вызовите врача.